Artykuły

Sekret dobrego starzenia się? Zadowolenie Pomimo posiadania wielu przyjaciół w latach 70., 80. i 90., byłem zbyt powolny, aby zdać sobie sprawę, że nasza reakcja na starzenie się jest wyborem dokonany...
Wysłany dnia 25-09-2019
# 52 - Dlaczego poniedziałek to nie tylko kolejny dzień Poniedziałek jest ciężkim dniem tylko dla tych, którzy postrzegają go negatywnie.
Wysłany dnia 25-09-2019
autor: Joshua Rawson-Harris o Unsplash Z czego już tak bardzo uciekamy? Jak jeździć swoim wewnętrznym smokiem Na początku sierpnia (wydaje się, że teraz jest tak daleko, że spodziewamy się wkrótce śni...
Wysłany dnia 25-09-2019
Co decyduje o tym, czy włókno mięśniowe zwiększa długość czy średnicę? Po treningu siłowym całe mięśnie zwiększają objętość, a zatem i masę. U ludzi dzieje się tak głównie ze względu na wzrost objętoś...
Wysłany dnia 25-09-2019
Co jest pod napięciem? Czas pod napięciem jest jednym z najczęściej dyskutowanych pojęć w nauce przerostu, a jednak pozostaje słabo poznany. Technicznie rzecz biorąc, czas pod napięciem powinien być d...
Wysłany dnia 25-09-2019
autor: Martin Brosy o Unsplash Lekarz, Heal Thyself: The Fraught Journey to Be Well in America Pochylił się nade mną, całe sześć stóp trzy cale od niego, a jego duży brzuch dotykał zewnętrznej części ...
Wysłany dnia 25-09-2019
Dreamstime „Młodzi ludzie są po prostu mądrzejsi” (i zdrowsi, szybsi i bardziej wysportowani). UM, więcej kłamstw o ​​starzeniu się… „Młodzi ludzie są po prostu mądrzejsi”. To od Marka Zuckerberga z 2...
Wysłany dnia 25-09-2019
5 rzeczy, które musisz wiedzieć, aby poprawić swoje zdrowie Jeśli nie znasz tych tajemnic, będziesz walczył o lepsze samopoczucie, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz
Wysłany dnia 25-09-2019
Dobry, zły i brzydki: najlepszy przewodnik po tłuszczach Dobre tłuszcze są doskonałym źródłem długotrwałej energii, poprawiają wrażliwość na insulinę, wspierają utratę tłuszczu i sytość.
Wysłany dnia 25-09-2019
autor: Bruno van der Kraan o Unsplash „Mój zaawansowany wiek: mam trzydzieści lat”. Dziś rano czytałem historię Medium.com o tym, że nie mam dzieci (z czym się bezpośrednio odnoszę) i recenzowałem kom...
Wysłany dnia 25-09-2019
Słodkie, ale pożywne Rodzynki! Mieszanka różnych rodzajów rodzynek i orzechów włoskich w jogurcie! Rodzynki mają wyjątkowy słodki smak i wyjątkowy profil odżywczy. Rodzynki to nic innego jak suszone w...
Wysłany dnia 25-09-2019
Moje życie: ucieczka przed mdłym życiem Dziesięć rzeczy, których prawdopodobnie o mnie nie wiesz Autoportret ołówkiem, 1979 r
Wysłany dnia 24-09-2019
7 lekcji 106-letni rowerzysta może uczyć pisarzy Zdjęcie bicycling.com 11 lutego 2018 roku 106-letni Robert Marchand przejechał swoją oficjalną czterokilometrową „pożegnalną jazdę” na welodromie Saint...
Wysłany dnia 24-09-2019
5 zabawnych i prostych sposobów na utrzymanie formy Czy należysz do osób, które od zawsze nienawidziły ćwiczeń? Czy zawsze chciałeś być sprawny i aktywny, ale nigdy nie miałeś na to czasu ani energii?...
Wysłany dnia 24-09-2019
Nie ma miłości do tego ciała Zdjęcie Morgan Basham na Unsplash Naprawdę chciałbym być jednym z tych ludzi o pozytywnej zawartości tłuszczu.
Wysłany dnia 24-09-2019
Program dla programistów Kin: Używaj skrzynek do Crypto w zdrowiu i kondycji W zeszłym miesiącu ogłosiliśmy 40 zespołów uczestniczących w programie Kin Developer. Zespoły te obecnie budują doświadczen...
Wysłany dnia 24-09-2019
Jak Deadlift odzyskał należne miejsce na siłowni Sztanga na ziemi przede mną jest obciążona każdą płytą zderzaka, którą posiadam (w sumie 585 funtów). To rzadki dzień na tak ciężki wyczyn - i tak cię...
Wysłany dnia 24-09-2019
zdeponuj zdjęcia „Będziesz cierpieć przez resztę życia” Było piątek po południu, tuż przed weekendowymi tłumami Costco. Parking był zatłoczony, ale nie było strasznie. Jeszcze. Byłem zdeterminowany, a...
Wysłany dnia 24-09-2019
Jak stracić tłuszcz bez liczenia kalorii [Oświadczenie: teraz zanim cała policja zajmująca się kaloriami zacznie komentować, pozwólcie, że dam wam swoje rekwizyty: utrata masy ciała i tłuszczu nie na...
Wysłany dnia 24-09-2019
10 kroków do zdrowego odżywiania! To narodowy miesiąc żywienia! Życzę wszystkim szczęśliwego miesiąca odżywiania. Powiedziawszy to, głównym celem mojego artykułu jest szerzenie świadomości na temat o...
Wysłany dnia 24-09-2019
Czy stres metaboliczny powoduje wzrost mięśni? Trening siłowy, który prowadzi do wzrostu maksymalnej siły i wielkości mięśni, polega na wytwarzaniu siły poprzez powtarzające się skurcze mięśni. Kiedy ...
Wysłany dnia 23-09-2019
Zostań biegaczem. Ten „elementarz” daje konkretne uzasadnienie, strategię i plan zostania biegaczem. Można go również odczytać jako medytację na temat najważniejszej lekcji, której nauczyłem mnie, i t...
Wysłany dnia 23-09-2019
Jak to jest pracować jako inżynier oprogramowania w ClassPass Przyjście do pracy dla ClassPass zeszłej jesieni wydawało się mrugnięciem oka z wszechświata. Byłem oddanym użytkownikiem ClassPass od pie...
Wysłany dnia 23-09-2019
Ciesz się atrakcyjną znajomością pięknych podstawowych zasad życia Zdjęcie Magda Ehlers z Pexels „Ponieważ przez cały rok chodzi o trochę lata.” - John Mayer
Wysłany dnia 23-09-2019
Wysyłki z największych, jakie kiedykolwiek byłem Zdjęcie Jorge Zapata na Unsplash W zeszłym miesiącu napisałem o tym, jak znów nadszedł czas na dietę.
Wysłany dnia 23-09-2019